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【消息】番石榴的作用与功效番石榴有什么作用番石榴有什么功效

发布时间:2020-12-25 16:37:12 阅读: 来源:建筑清水模板厂家

番石榴与石榴不同,是果皮浅绿色的热带水果,番石榴的果肉厚,味道清甜脆爽,食用时不用削皮。番石榴是营养价值非常丰富的水果,吃番石榴不仅能补充营养,还对身体有保健作用,是不可多得的好水果。那么,下面就来总结一下番石榴的功效与作用。

番石榴的营养价值

番石榴内含维生素A、B、C;此外还含有膳食纤维胡萝卜素、脂肪等;番石榴还含有钙、铁、磷、钾等矿物元素;还包括蔗糖、果糖、氨基酸等多种营养成分。其中,维生素C和蛋白质在番石榴中的含量最高。

番石榴的营养价值如此丰富,常吃番石榴不仅能补充身体所需营养,还能提高身体免疫力,抵抗疾病。如每天早上可以吃一个番石榴,就能补充这一天身体所需的蛋白质、维生素等营养物质,且番石榴的热量小,也没有长胖的风险。

番石榴的功效与作用

1补充维生素C

番石榴内含有丰富维生素C,可以补充人体所需维C,从而避免因缺乏维生素C而引起的各类疾病。

2降血糖

常吃番石榴有明显的降血糖的功效,尤其是糖尿病患者可以经常食用番石榴。

3健脾消食

番石榴味甘清爽,纤维含量高,吃番石榴不仅可以健脾,还能治疗消化不良,有消食的作用。

4除湿止泻

番石榴的营养丰富,吃番石榴有提神、养肾、补血的效果。在收敛止泻、止血消炎方面也有治疗作用。

5防治感染病

番石榴有保护细胞的作用,可以防止因细胞被破坏而导致的癌病变,从而避免了动脉粥状硬化的发生,对感染病有抵抗作用。

6抗氧化

常吃番石榴能防止肌肤产生黑斑、雀斑,加强皮肤对紫外线的抵抗力,美白皮肤。是爱美的女性朋友的不错选择。

12 番石榴与石榴不同,是果皮浅绿色的热带水果,番石榴的果肉厚,味道清甜脆爽,食用时不用削皮。番石榴是营养价值非常丰富的水果,吃番石榴不仅能补充营养,还对身体有保健作用,是不可多得的好水果。那么,下面就来总结一下番石榴的功效与作用。

7防治高血压

番石榴内含的营养物质可以维持血压及心脏的正常功能,起到防止高血压的作用,建议高血压的患者可以常吃番石榴辅助治疗。

8解酒

番石榴内含丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质,可以充分补充人体所需营养,对饮酒过量的人有解酒的效果。

9抑菌消炎

番石榴是非常好的造血食物,还是人体的活力恢复剂,对心血管系统有一定的影响,可以增强心脏的功能,有平衡血糖以及清理肝脏的效果,对细菌有抑制作用,如果正使用消炎药的患者食用番石榴有辅助治疗的作用。

10强身健体

番石榴丰富的钙质可以使人体骨骼更加强健,能补充人体每日流失的营养,对儿童的健康成长有帮助作用。

番石榴的食用禁忌

1、便秘者不宜多吃

适当的食用番石榴有消热止泻的作用,但是番石榴多吃了会导致便秘,尤其因内火旺而导致便秘的人吃了番石榴之后会使便秘情况加重。

2、内热者不宜多吃

内火旺盛的人吃多了番石榴会导致肠燥便秘,因此不宜多吃。

3、应适量食用

番石榴虽营养价值高,但是多吃也会导致便秘,每天吃半个到一个最佳。

4、胃病、肠出血患者不宜多吃

番石榴吃多了不易消化,因此肠胃不好或有肠胃疾病的人不宜多吃,尤其是番石榴的籽更不要吃。

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