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儿童高盐饮食危害大六种食物隐藏高盐

发布时间:2020-02-29 02:51:52 阅读: 来源:建筑清水模板厂家

高盐饮食危害是很大的,尤其对于正在成长发育中的儿童来说。然而,在日常饮食中有很多家长并不知道的高盐食物存在,了解这些“隐藏”的高盐食物对儿童来说至关重要。今天,就来一起看看高盐食物都有哪些吧。

●高盐饮食危害儿童健康

使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;

可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。

那么,有哪些高盐食物是我们意想不到的呢?

●6种“隐藏”的高盐食物

腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外,油炸方便面调味包含盐量也非常高。

用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。

咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。

含盐饮料。

含钠调味品:番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

为了儿童的健康,要避免吃以上6种高盐食物哦。

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