建筑清水模板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
建筑清水模板厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

了解自己的情绪是远离肥胖的首要条件

发布时间:2019-12-04 11:18:31 阅读: 来源:建筑清水模板厂家

了解自己的情绪,是远离肥胖的首要条件。想要瘦到让自己满意的身形,而又维持不复胖其实并不困难.最重要的是要把自己对于吃这件事情以及对食物的心态调整妤。

从许多来找我咨询的朋友身上,我察觉到如果平常容易有焦虑、不安、不满足于现状、对自己的生活出现无法掌控的事情而恐慌等情绪的人,往往容易出现暴食的状况。一旦暴食,除非是身体吸收有问题,不然谁能不胖。

另外一种人是面对压力时容易用吃来转移注意力,你可以观察一下办公室里的同事以及你自己,许多上班族会不自觉地一直吃零食.或者下班回到家后就开始猛吃,这就是一种用吃来发泄压力的:陪形.最可怕的是许多入是在不自觉的状况下而习惯性地这么做。

如果你是属于这类型的人,不管用什么方法减肥.最终得到的还是令你失望的复胖,而复胖会让你的情绪更加沮丧因而再去寻求另一种方式尝试减肥,如果你的人生为了减肥而在这样的痛苦中循环,那等于没死就已经活在地狱里了。

要从减肥地狱中爬出来,我们要先开始认真处理自己的情绪。首先要能够认识自己最容易陷在哪一些负面情绪里,你要时常能够清醒地察觉自己目前的情绪是很平和,还是淡淡的低潮沮丧。目前工作上是不是有某些压力让你觉得焦虑不安?或者最近恋情不顺让你心慌意乱?你真的清楚自己目前的情绪是处于哪一种状态中吗?许多人逃避面对情绪,或者大而化之地说: 反正工作就是会有压力'呀,没什么大不了的。 这两种方式其实都一样属于骗自己的消极行为。

我们要先学会不要害怕面对问题,可以慢慢地理清楚,鼓起勇气面对困扰我们的问题唯有这样才有可能找出解决的方法。不论是家庭、工作、感情的问题,都需要透过自我整理,弄清楚问题的症结点,才有可能化解困扰自己的情绪。如果自己实在理不出头绪,至少也应该鼓超勇气寻求专业的帮助。

>>

金相显微镜公司

济南电液伺服万能试验机多少钱

弹簧疲劳试验机厂家供应

济南金相显微镜