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警惕夏季减肥不能碰的食物让你越来越胖的饮食-(新闻)

发布时间:2021-09-19 11:24:32 阅读: 来源:建筑清水模板厂家

警惕:夏季减肥不能碰的食物 让你越来越胖的饮食

袋装方便面

现在可能还有很大部分人喜欢吃方便面,因为不但方便快捷,味道也不错。但其实,方便面是经油炸锅的,且脂肪含量非常高,而且其作料又为了美味多加了味精,所以真心想减肥的人士不吃为好。实在喜欢吃面食的MM们可以选择没经过油炸的方便米粉或粉丝之类的。

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薯条

有过减肥经验的MM们一定知道,薯条绝对是减肥的大忌。它也是经过高温油炸锅的食物,一小包薯条就差不多含200卡路里,这样的热量差不多相等于一个汉堡包,而且饱腹感还不强。

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西餐甜点

在西餐用完餐后,你是否还会点甜点来吃,这对想减肥的人来说是不利的。因为这些甜点通常都含有非常高的热量,特别是将奶油和糖涂在西点上吃,脂肪赘肉长起来是非常可怕的。

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加了糖的鲜榨果汁

咋一看,鲜榨的果汁好像很健康很营养似的,但其实如果只是单看热量,这些加了糖的鲜榨过汁比碳酸饮料的热量还高。比如说一杯纯鲜橙汁,用3只鲜橙榨,都含有150卡路里的热量,但却吃不到纤维素及白色橙衣中的维生素B,所以还不如只吃原味水果好。

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油条

油条是经过高温油炸出来的,且一般都是循环使用过多次的高温油,不仅对人体的健康不利,其脂肪含量还非常高,比薯条对减肥的危害还大。每根油条差不多含有200多的卡路里,大部分亦是来自脂肪。

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烤肠

肉肠虽然美味,但其中的脂肪含量相当的高,因为盐味重,所以钠质也高。而烤得焦黄的肉肠虽然更美味却含有致癌的硝酸盐。

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