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什么水果美容抗衰老能美容抗衰老的水果

发布时间:2019-11-22 14:12:28 阅读: 来源:建筑清水模板厂家

养生之道网导读:几乎所有美眉都知道,水果是美容圣品,能美容,但是很多人却不知道什么水果美容抗衰老,毕竟不同水果的效果不同,接下来我们就一起来看看什么水果美容抗衰老,让自己美美的漂亮的额,保持青春靓丽吧。

1、牛油果

着名的美容果,细嫩肌肤,呵护贝齿,亮泽秀发,全靠它了。

营养价值:保护心脏,防色斑,护筋骨。

2、火龙果

火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致,带着淡淡的清香。

营养价值:它能帮你减轻焦虑,轻松入眠。

3、蛇皮果

只要去掉丑陋的外皮,就会被它美味的口感征服。

营养价值:能够保护心脏,还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。

4、百香果

浓重的香气会把你牢牢吸引住,可是当你想品尝,却会被它酸倒牙的口感打败。

营养价值:富含维C,让肌肤更白皙。

5、芭乐

小清新的外表很吸引人,口感清甜。

营养价值:含有大量纤维素,是瘦身佳果,还可以解酒。此外,果实中的籽可促进肠道蠕动,有助于改善便秘。

6、茅梅

宝石般动人的外表,诱惑着你去品尝,其实它还是一味药材。

营养价值:是男士的恩物,可以助肾阳。

7、释迦

有“佛果”之称,甜甜糯糯的味道,让喜欢甜蜜口感的你欲罢不能。

营养价值:有抗衰老功效,帮你留住青春。

挑选秘诀:果皮呈绿色且按压微软为成熟果,按压仍有硬感,则需放置几天,自然熟再食用。

8、人参果

提高免疫力,有抗癌功能,虽然味道一般,但鉴于其强大的养生功能,还是尝尝吧。

营养价值:硒含量较高,因此被视为抗癌水果之王。

9、树番茄

外表很像番茄,个头儿略小,口感偏酸,味道清爽。你熟悉的泰餐或贵州菜,都会用它来提味。

营养价值:健脾开胃,消食化积。

10、莲雾

娇艳的水红色莲雾,像个可爱的铃铛,口感清甜爽口。

营养价值:润肺止咳。

11、仙人掌果

墨西哥人最爱的水果,多汁、味甜、清香、爽口。

营养价值:具有保湿功效,为肌肤补水、去皱。

12、刺角瓜

外表像个带刺的橄榄球,口感相当混搭,介于香蕉、黄瓜和柠檬之间。

营养价值:含丰富的钾和果胶,可以排毒清肠,更是一款热量超低的瘦身水果。

13、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

14、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

15、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量

美容的水果是不是更有诱惑力啊,吃起来,当个美丽俏佳人!

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